Kui öeldakse et süües kasvab isu, siis tõdesin, et ka peale väikest vaheaega taas treeninguid alustades, ei jää isu väiksemaks. Kui eelmisel nädalal kaalusin ca 105 siis täna hommikul (9.11) näitas kaal 106 kg. Esimene eesmärk on kaal normi saada ja toitumine paika panna, sest sellise tempoga paisun eestikateks suuremaks kui Baruto. Toitumine tuleb paika saada ja kaal viia tagasi 105 peale!!! Muidu pole edasisel rassimisel mõtet. Kahjuks ei soosi praegune elutempo läbimõeldud toitumist, kuid selle vabanduse taha ei saa pugeda.
Teiseks põhimõtteliseks eesmärgiks on vähemalt 4 korda trenni jõuda. See on miinimum, sest rohkem oleks parem. Neljast treeningust kahel keskendun maadlemisele ja kahel üldfüüsilisele ettevalmistusele. Martin Plaseri üldfüüsilise trennid on vormi taastamiseks väga head ja ma tunnen ennast tänu neile aina paremini!
Võtan end kõvasti käsile. Igal vabal võimalusel üritan kas siis jooksma minna või käia ujumas. Need tegevused tõstavad tublisti vormi ja annavad indu juurde!
Selle nädala moto on niisiis – Mugavustsoonist taas normaalse kaalu ja regulaarse trenni juurde!
Lisatud fotol olen koos Richard Karelsoni ja Evo Saarega, kelle innustus ja tugi on mulle olulised. Karelsoni pole tõsistele maadlushuvilistele vaja pikemalt tutvustada. Saar on Valga matimeestele tõeline autoriteet.
Teiseks põhimõtteliseks eesmärgiks on vähemalt 4 korda trenni jõuda. See on miinimum, sest rohkem oleks parem. Neljast treeningust kahel keskendun maadlemisele ja kahel üldfüüsilisele ettevalmistusele. Martin Plaseri üldfüüsilise trennid on vormi taastamiseks väga head ja ma tunnen ennast tänu neile aina paremini!
Võtan end kõvasti käsile. Igal vabal võimalusel üritan kas siis jooksma minna või käia ujumas. Need tegevused tõstavad tublisti vormi ja annavad indu juurde!
Selle nädala moto on niisiis – Mugavustsoonist taas normaalse kaalu ja regulaarse trenni juurde!
Lisatud fotol olen koos Richard Karelsoni ja Evo Saarega, kelle innustus ja tugi on mulle olulised. Karelsoni pole tõsistele maadlushuvilistele vaja pikemalt tutvustada. Saar on Valga matimeestele tõeline autoriteet.
