• Blogi
Alar Nääme

Algava nädala (10.-16.november) eesmärgid Eesti Meistrivõistlusteks valmistumisel

10/11/2014

Comments

 
Kui öeldakse et süües kasvab isu, siis tõdesin, et ka peale väikest vaheaega taas treeninguid alustades, ei jää isu väiksemaks. Kui eelmisel nädalal kaalusin ca 105 siis täna hommikul (9.11) näitas kaal 106 kg. Esimene eesmärk on kaal normi saada ja toitumine paika panna, sest sellise tempoga paisun eestikateks suuremaks kui Baruto. Toitumine tuleb paika saada ja kaal viia tagasi 105 peale!!! Muidu pole edasisel rassimisel mõtet. Kahjuks ei soosi praegune elutempo läbimõeldud toitumist, kuid selle vabanduse taha ei saa pugeda.

Teiseks põhimõtteliseks eesmärgiks on vähemalt 4 korda trenni jõuda. See on miinimum, sest rohkem oleks parem. Neljast treeningust kahel keskendun maadlemisele ja kahel üldfüüsilisele ettevalmistusele. Martin Plaseri üldfüüsilise trennid on vormi taastamiseks väga head ja ma tunnen ennast tänu neile aina paremini!

Võtan end kõvasti käsile. Igal vabal võimalusel üritan kas siis jooksma minna või käia ujumas. Need tegevused tõstavad tublisti vormi ja annavad indu juurde!

Selle nädala moto on niisiis – Mugavustsoonist taas normaalse kaalu ja regulaarse trenni juurde!

Lisatud fotol olen koos Richard Karelsoni ja Evo Saarega, kelle innustus ja tugi on mulle olulised. Karelsoni pole tõsistele maadlushuvilistele vaja pikemalt tutvustada. Saar on Valga matimeestele tõeline autoriteet.

Picture
Comments

    Kategooriad

    All
    Hetkel Päevakorras
    Lõuna-Eesti
    Sport
    Tallinn

    Autor

    Minust

    Arhiiv

    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    February 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.